Atualmente são aproximadamente,1,2 bilhoẽs de fumantes em todo o mundo, sendo que 38 milhoẽs vivem no Brasil. Uma das mais de 4.500 substâcia que um inico cigarro contém-a nicotina -interage com receptores neurais,, que liberam substâncias como a dopamina,aceticolina,serotonina e betaendorfina ,conferindo uma sensação de prazer imediata.
Mais viciantes que drogas como álcool,cocaína,,crack e morfina; A nicotina atinge o cérebro em até vinte segundos.
Causa do cigarro
nos olhos, o fumo produz a ambliopia tabágica , que representa a debilitação do sentido da visão e distorção do ponto de foco visual .
Na boca ocorrem os cânceres dos lábios,línguas, além de enfermidades nas gengivas, incluindo até perda de dentes. Na laringe, o fumo de lata as cordas vocais e produz ronquidão, não sendo raro o câncer nesse local derivado do udo do cigarro. Nos pulmões, a sucessão de enfermidades produzida pelo abito de fuma é notória: Enfisema, bronquite, asma e o mortal câncer pulmonar.
Mastigar chicletes e balas ou chicletes de nicotina como substituição ao o cigarro. Exercícios aeróbicos relaxamento, evitar bebidas alcoólicas o café.
Escovar os dentes imediatamente após as refeições pelo cigarro. (Quem fuma não tem paladar e quem fuma costuma substitui-lo após as refeições pelo cigarro):
Ficar atento as situação de estresse para não ter uma recaída.
Conscientizar-se dos males do cigarro e pensar negativamente nele, realmente enojar-se pratique sempre novos esportes (para ficar estimulado).
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